Titik Pijat Kaki Agar Tidur Nyenyak dan Nyaman, Efektif Banget!

HALLOLIFESTYLE - Terapi pijat bisa menjadi alternatif yang banyak digunakan untuk meredakan gejala penyakit tertentu.

Jika titik pijat tepat, maka terapi pijat sangat efektif menyembuhkan penyakit ringan harian yang kerap mengganggu. Terapi pijat juga bisa memberikan efek relaksasi, mengatasi stres dan meredakan nyeri.

Tidak harus ke datang ke terapi pijat atau mengundang tukang pijat tradisional ke rumah, terapi pijat sebenarnya bisa dilakukan sendiri di rumah.

Baca Juga: Titik Pijat Masuk Angin, Coba dan Lihat Hasilnya

Berikut terapi pijat refleksi sederhana untuk menyembuhkan beberapa gangguan dan penyakit seperti masuk angin, pusing, masalah pencernaan, sulit tidur atau insomsia, dan sebagainya dilansir dari Bright Side.

Titik Pijat Kaki Cepat Tidur

1. Rilekskan kaki satu per satu dengan menekan dan meremas, atau menepuk-nepuk ringan telapak kaki. Kemudian akhiri dengan menekan atau menahan ibu jari pada titik solar plexus setiap kaki selama masing-masing 5-10 detik.

Solar plexus adalah pusat saraf yang menyimpan stres. Saat titik solar plexus ditekan maka stres dalam tubuh seakan hilang. Dengan terapi pjat ini maka gangguan sulit tidur atau insomnia bisa ditasi.

Baca Juga: Sulit Tidur Alias Insomnia? Coba Ramuan Herbal JSR ala dr Zaidul Akbar Ini